3J2N - Retraite de Printemps - Réserve Naturellede Pu Luong & Vallée de Mai Chau

Durée

Mar. 21-23, 2025

Type de visite

Retraite Bien-Être

Taille de groupe

12 Personnes

Guide touristique

Yoga Health Educator & Retreat Leader

Nord-Ouest du Vietnam

Retraite de Printemps dans la Réserve Naturelle de Pu Luong & la Vallée de Mai Chau

Purification des sens avec le yoga et l'Ayurveda

Départ fixe: 21/03/2023 – 23/03/2025

Vivez la transformation ultime du corps et de l’esprit lors de la transition du printemps à l’été. Découvrez le pouvoir du yoga et de l’Ayurveda dans le cadre serein et équilibré de la magnifique réserve naturelle de Pu Luong et de la vallée de Mai Chau.

Profitez d’une gamme d’activités holistiques, notamment des massages ayurvédiques à l’huile, des sources chaudes minérales et des séances d’asanas matinales au bord de la piscine à débordement. Immergez-vous dans les villages authentiques et rencontrez les communautés autochtones du nord du Vietnam. Cette expérience revitalisante est un cadeau pour votre âme: un moment pour purifier vos sens et éveiller votre esprit.

Rejoignez-nous pour ne pas manquer cette expérience inoubliable !

Réserve naturelle de Pu Luong

Pourquoi choisir ce voyage ?

3J2N en immersion totale dans la nature à Mai Chau et Pu Luong ;
Restez 1 nuit dans une maison traditionnelle d’une famille Thaï blanche & 1 nuit en éco-lodge caché dans la réserve naturelle de Pu Luong ;
Participation à un massage ayurvédique à l’huile et à deux séances de yoga classique animées par une éducatrice en santé yoga de Sivananda Yoga Ha Noi;
Détendez-vous et régénérez-vous en vous plongeant dans les sources chaudes minérales;
Faites du vélo autour de la vallée de Mai Chau et randonnez dans la réserve naturelle de Pu Luong pour vous connecter avec la nature.

*Asana est un mot sanskrit signifiant « ne pas bouger », faisant référence aux postures de yoga qui apportent une position stable et confortable.

Éducatrice en santé et yoga de Sivananda Yoga Hanoi

Qui vous accompagnera ?

Sivananda Yoga Hanoi

Cette retraite bénéficie de l’assistance professionnelle du Sivananda Yoga Hanoi, une branche officielle de Sivananda Yoga Vedanta. Au Vietnam, son siège est le Sivananda Yoga Resort and Training Center à Da Lat. Les trois autres centres officiels se trouvent à Ho Chi Minh, Da Lat et Hanoï.

La mission du centre est de diffuser un mode de vie positif et sain basé sur les cinq points du yoga, transmis par la lignée de Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda, comprennent:

Exercice approprié – Asanas.
Bonne respiration – Pranayama.
Bonne relaxation – Savasana.
Régime alimentaire approprié – végétarien.
Pensée positive et méditation – Vedanta et Dhyana.

De plus, pour soutenir les programmes conçus et les menus végétariens nutritifs, un éducateur en santé certifié de Sivananda Yoga Hanoi vous emmènera dans des cours et des ateliers de yoga afin de vous offrir une compréhension complète et profonde du yoga classique, favorisant une vie saine et heureuse et un mode de vie équilibré.

Lam Dang

En outre, ce voyage bénéficie également du soutien et de la coordination en direct de Lam Dang, fondatrice de DCT Responsible Travel, une tour-opératrice de produits touristiques durables pour les voyageurs internationaux. En plus des mini-aventures, des expériences culinaires et des escapades urbaines, l’entreprise se concentre sur les retraites bien-être en raison de leur grande valeur pour la santé humaine.

Complètement immergé dans la nature à Mai Chau

Destination	Mai Chau & réserve naturelle de Pu Luong
Nos prestations incluent	01 nuit dans une maison traditionnelle partagée sur pilotis à Mai Chau Séjour d’une nuit au lodge Lua Pu Luong (2 personnes/bungalow ou chambre) Repas végétariens au programme (5 repas principaux, 2 petits déjeuners) Éducateur privé en santé et yoga 2 cours d’asanas 01 atelier yoga 01 coffret d’auto-massage composé d’huile bio, de savon naturel et de poudre de massage Balade à vélo à Mai Chau et randonnée à Pu Luong Guide touristique expérimenté Transport dans un véhicule approprié avec un chauffeur expérimenté Assurance voyage (pour les touristes vietnamiens uniquement) Toutes les activités et tickets d’entrée du programme
Nos prestations n’incluent pas	Hôtel à Hanoï Boissons, pourboires Dépenses personnelles (boissons, souvenirs, etc…) Matériel de trekking (sac à dos, chaussures, etc…) Assurance individuelle TVA et autres taxe

À apporter

Vêtements de soleil et de pluie (y compris crème solaire et chapeau à bords)
Des vêtements chauds en hiver (mi-novembre à début mars)
Insecticide
Chaussures/sandales de trekking et de cyclisme
Des vêtements confortables pour la pratique du yoga
Tapis de yoga et oreiller pour les yeux pour la méditation
Articles de toilette, serviette et lampe de poche
Bouteille d’eau personnelle (une bouteille d’eau est disponible dans le bus pour être remplie)
Passeport original

Prix par personne basé sur une visite en groupe:

Groupe de 6 à 7 personnes : 5 810 000 VND/personne
Groupe de 8 à 9 personnes : 5 020 000 VND/personne
Groupe de 10 à 12 personnes : 4 550 000 VND/personne

Supplément pour occupation individuelle: 1 500 000 VND/personne

Remarque : La chambre/bungalow au lodge Lua Pu Luong sera confirmée au moment de la réservation selon la disponibilité.

Une réduction pour les grands groupes est disponible ; veuillez contacter nos conseillers en voyages au:

lam@dcttravel.vn ou envoyez-nous une demande via le formulaire de contact

Détails

Repas : Déjeuner, dîner | Hébergement : Maison traditionnelle sur pilotis dans le village de Na Phon Vous départirez du bureau DCT Responsible Travel au 17 Cau Go à 7h00 à Mai Chau, Hoa Binh. Après 2h30, vous ferez une pause au col de Da Trang qui vous offrira des vues spectaculaires sur la vallée de Mai Chau. Juste après votre arrivée à Mai Chau à 11h00, vous serez chaleureusement accueillis par les aimables Thaï blancs - Tân et sa famille qui seront les premiers hôtes de votre retraite. Prenez un déjeuner végétalien, puis reposez-vous chez l'habitant. L'après-midi est le moment pour le groupe de mieux vous connaître grâce à une connexion en cercle avec la modération de l'éducateur de yoga de Sivananda Yoga et de l'animateur de la retraite. N’hésitez pas à partager vos inquiétudes et vos questions si vous en avez.

Accueil par les aimables Thai Blancs à Mai Chau

Après cela, c'est votre temps libre où vous pourrez également faire du vélo autour du paisible village avec le doux parfum des rizières pendant la saison des récoltes.

Faire du vélo à travers les rizières de Mai Chau

Dîner dans votre homestay. Extinction des lumières à 22h00 après une séance guidée de relaxation profonde.

Repas : Petit-déjeuner. Déjeuner. Dîner| Hébergement : Lua Pu Luong La journée suivante commence par un cours de yoga matinal à 6h30 près de la cascade de Tat Nang. Tôt le matin est le moment idéal pour réveiller votre corps et votre esprit et absorber la lumière solaire énergique dans l'air frais de la vallée.

Cours de yoga le matin

Après une heure d'asana au milieu d'une nature majestueuse, nous serons transférés aux sources chaudes minérales de Phu Mau pour détendre votre corps sous l'eau chaude naturelle coulant du flanc de la montagne. Profitez d'un petit-déjeuner pique-nique ici avant de retourner chez l'habitant pour vous détendre. *Asana est un mot sanskrit signifiant « ne pas bouger », faisant référence aux postures de yoga qui apportent une position stable et confortable.

Hébergement à Lua Pu Luong

Après le déjeuner, vous quitterez Mai Chau pour la réserve naturelle de Pu Luong qui offrira une vue panoramique sur les forêts luxuriantes. Après 1 heure de route, vous arriverez à l’Ecolodge Lua Pu Luong dans le village de Leo. Il s'agit d'un refuge paisible en dehors de l'attraction principale de Pu Luong (village de Don) avec une vue imprenable sur les champs de riz en terrasses. Les bungalows du Lua Pu Luong sont conçus dans un style rustique, optimisant l'utilisation de matériaux naturels pour vous offrir une atmosphère sereine. Lors de l'enregistrement, vous pourrez explorer tranquillement le village de Leo ou vous baigner dans des bains aux herbes (veuillez noter que les frais du bain aux herbes doivent être payés directement à la retraite). Le talentueux chef du Lua Pu Luong vous préparera un dîner végétarien. Extinction des lumières à 22 heures.

Repas : Petit-déjeuner, déjeuner | Hébergement : Non inclus. Vous rejoindrez un cours de yoga le matin à 5h30 tout en accueillant le lever du soleil dans la vallée. Lua est une destination incontournable pour la pratique matinale du yoga avec une vue spectaculaire sur les rizières en terrasses grâce à la conception soignée du propriétaire, un yogi.

Asana au bord de la piscine à débordement à Lua Pu Luong

Après le petit-déjeuner, vous assisterez à un atelier de yoga sur le thème « Massage ayurvédique auto-huileux ». Cette technique de massage est basée sur l'Ayurveda, l'ancienne science indienne de la vie qui se concentre sur les points d'acupression. Il améliore la conscience du corps, induit une relaxation profonde, stimule la vitalité, rajeunit la peau et favorise la guérison. Vous pouvez facilement appliquer ces techniques à la maison pour vous-même et vos proches.

Auto-massage ayurvédique huileux

Après le déjeuner, dîtes aurevoir à votre hôte et à Pu Luong pour retourner à Hanoi. Le voyage devrait se terminer à 18 heures. *Ayur est « Vie », Veda est « Science ». L'Ayurveda est une médecine classique originaire de l'Inde il y a plus de 5 000 ans. C'est le système de guérison le plus ancien au monde. De nos jours, l'Ayurvédique est devenue une branche de la médecine pleinement développée avec des applications théoriques et pratiques reconnues par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). La mission de l'Ayurveda est d'aider les gens à vivre une vie longue, équilibrée et saine, sans souffrance, sans médicaments ni chirurgies complexes, vous rapprochant ainsi de la nature.